El citrato de magnesio es un suplemento natural que se obtiene combinando magnesio y ácido cítrico. Sus propiedades y benefici-os incluyen:
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Efecto laxante: Ayuda a aliviar el estreñimiento ocasional sin causar molestias digestivas.
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Mejora la función muscular: Previene calambres y contracturas, especialmente después de ejercicios intensos.
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Salud ósea: Contribuye a la salud de los huesos y articulaciones, ayudando a prevenir la pérdida de densidad ósea.
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Regulación del sistema nervioso: Puede ayudar a reducir la hiperactividad neuronal y facilitar el descanso.
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Salud cardiovascular: Facilita la relajación de los vasos sanguíneos y el equilibrio electrolítico.
Es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.
